جلست صديقتنا(س) غاضبه، تنهال عليها سلسلة من الأفكار :
لقد أرسلت رسالة لصديقتها ولم ترد عليها...غضبت وقالت تجاهلتني
لم يستجب ابنها لتوجيهها..حزنت وقالت دائمًا ما يستفزني
طلبت من زوجها طلبًا فرفض..فقالت لا يستجيب لطلباتي
وهكذا ما تكون أفكارها في الغالب...
هل تعلمين يا صديقتنا(س) أن لديكِ أخطاء في التفكير؟ ولو تعلمتي كيف تتعاملين معها ستصبح حياتك أفضل بكثير؟
هل تريدين أن تتعرفي على مصدر هذه الضغوط؟
ترغبين بشدة في أفكار تجعل حياتك اهدأ ونفسيتك أسعد؟
ندعوكِ للانضمام لدورة( نقطة نظام) من تقديم مهندسة/ وصال مختار، وفيها ستتعرفين على:

• مصادر ضغوطك الحقيقية وتقييمها بمقاييس عملية.
• الأفكار التي تؤرقك وكيف تتعاملين معها.
• أهمية الوعى بوجود الضغط وعلاقته بالمرض النفسي.
• العلامات التي تتعرفي بها على أنك مضغوطة .
• مقياس عملي لفحص مستوى الضغط.
• أخطاء التفكير المسببة للإحساس بالتوتر.
• نصائح عملية.
• خمس استراتيجيات فعالة لمواجهة الضغوط.
• العديد من المهارات والاستراتيجيات لمواجهة المواقف المختلفة.